co z kreatyne

Ale ja nie ćwiczę od roku tylko od początku tego roku czyli 5mies. Początkowo miałem plan z tematu o którym piszesz fbw ale w kwietniu stwierdziłem ze mi mało i przeszedłem na split i dołożył em ćwiczeń. czego ci było mało? stosowałeś progresje liniową dodawałeś ciężar? Jednak teraz trening trwa zbyt długo. Jest męczący (pracuje 1'5 etatu) i [...]

[...] klata, bo teraz mam straszne rozstępy, nie wyglada to zbyt ładnie. j.w. Koleś mówił ze jeśli chce mieć rzeźbe to musze schudnąc, Zgadza się. a później że będe musiał brac kreatyne, bo nie rozbuduje mięśni.... Kreta nie jest niezbędna, aby zbudować mięśnie. Przydaje się to fakt. Ale ludzie robili z powodzeniem mięśnie w czasach [...]

Pig killer Dzięki za rady ale piszesz że potrzebuje glutamine po treningu, ale za każdym razem mam glutaminę po treningu dzięki za system protein tak kupiłem Strongbart z rady skorzystałem dzięki Anar dzięki wiem ;) Byk-u jeszcze raz dziękuje bo ty się głównie przyczyniłeś do pomocy napisania tego wszystkiego jak wspomniałem wcześniej na [...]

LOL po co ci kreatyna? Masz 16 lat, ćwiczyłeś dopiero MIESIĄC i już kreatynę brałeś??? Z tego co mi wiadomo to nie powinno się brać przed 18 i po przynajmniej 6 miesiącach stażu, poza tym na kreatynę robisz cykle a nie cały czas. Jeśli napisałem źle, poprawcie mnie.

Na wstępie powiem że dziś nie miałem na nic siły , cały dzień to bieganina , nawet chwili nie mogłem odpocząć , na trening biegłem wymęczony jak nigdy , dziś MT , gdzie większość czasu były techniki choć nie zabrakło trochę zabawy %-) preparat HIGH-KICK pozwolił mi na przeprowadzenie normalnego treningu , bez szału ale nie było katastrofy , w [...]

[...] za ok. 36pln Olimp Crea Powder 250g za ok. 39 pln I teraz moje pytanie co wybrać? ta z olimpu chyba odpada bo naprawde mam ograniczony budżet. I jeszcze takie pytanie czy kreatyne można mieszać z glukoża kupioną w aptece i wypijać sobie to po treningu ? dodam ze sypie 40g glukozy i rozpuszczam w 0,5litra wody moze tak być? czy to za duza [...]

[...] miesnia=wieksza masa. Podobnie aczkolwiek nie w takim stopniu jak kreatyna działaja stacki przedtreningowe, które zawieraja rożne pobudzacze itp. (czesto zawierają też kreatyne) na stacku jest większa motywacja i chec treningowa, poprawiaja skupienie itp. co czyni trening cięższym i bardziej efektywnym. Także w Twoim przypadku stack [...]

"Z tego co czytałem nie powinno się spożywać kofeiny podczas brania kreatyny." - to min możesz brać (a w stakach masz kreatyne z kofeiną zmieszaną) KREATYNE: rano i po treningu z tauryną a po 10min GAINER lub gainer + kreatyna + tauryna to jest jedno pozdro -rośnij

hej jak to z kreatyna? chyba, ze w momencie kiedy tego gainera bierzesz z woda, bo jesli z mlekiem to odpada, ze wzgledu na to, ze kreatyny nie wolno mieszac z mlekiem. ja co prawda bralem kreatyne z bialkiem , ale w ten sposob, ze kreatyne bezposrednio po treningu z glukoza a bialeczko po ok 45 minutach z posilkiem przyjmowalem.

1. Czy przy kre-alkalyn jest potrzebna faza ładowania? - piszą, że nie... Jeśli nie to czy mimo wszystko powinienem przerywać co kilka tygodni zażywanie tej kreatyny (by np. nie zablokowała procesu naturalnego wydzielania kreatyny przez organizm lub nie zaczęła się przekształcać w nieaktywną kreatyninę...)? nie potrzebna 2. Czy mogę HMB stosować [...]

[...] taki człowiek dysponuje? 50zł 100? mam fajny pomysł na prace ale nie wiem jak zostanie ocenione, czy jesli napisze ze moim zdaniem przykładowo nie warto tracic kasy na kreatyne czy jakis inny produkt i sensownie to uargumentuje to zostanie to pozytywnie ocenione? i to ma byc tylko 1 cykl czy w ogóle na co warto wydawac pieniadze jak sie tak [...]

[...] ewentualnie cos dodac - proszę o wskazówki. Od 6 miesiecy systematycznie chodze na silownie. Wczesniej cwiczylem w domu, oraz chodzilem niesystematycznie. Kupilem wlasnie kreatyne, carbo i tauryne na jeden cykl. Staram się trzymac diete. Nóg póki co nie mogę cwiczyc.. zwiazane z wypadkiem. Wiek:18lat Wzrost:183 Waga:82kg NIEDZIELA: Klatka: 1. [...]

arnold walił kosmiczne ilosci koksu i kreatyne od punka dlatego tak go wyj**ało co potwieerdza zasade sterydy=śmierć.stalone tez potwierdza ta zasade ze sterydy=śmierć.poznaj historie Andreasa Munzera i luknij jeszcze raz filmik.mam na kompie chyba wszystkie jego zddjecia itd%-)gdyby zył i wyszedł teraz na scene to pozamiatał by wszystkich [...]

Osatnio spotkałem się z opinią, że kreatyne lepiej brać tylko w dni treningowe przed i po treningu. Co o tym sądzicie?

Czyli z zadynmi odzywkami na razie dac sobie spokoj ;/ ? No a jakbym wzial ta kreatyne to co by sie stalo ? :D Wiec dobra jesli mi polecacie pierw schudnac a pozniej brac sie za kreatyne itp to moze jakis wspomagacz bez skutkow ubocznych polecicie ? I zebym go dostal w sklepie z odzywkami a nie rpzez neta.

jeszcze tylko jedno pytanko Kreatynę mono chcę połączyć z NOZ IV (bo on nie zawiera kreatyny) i do tego dokupić Animal nitro. Dobry taki zestaw będzie ? opłaca się łączyć kreatynę z NO? czy lepiej zrobić tak jak na samym początku kreta - NO - kreta i aminokwasy na caly cykl. i co sądzicie o animal nitro Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-10-18 [...]

hehe z tymi zdjeciami nie do konca byla jasnosc bo w necie pojawialy sie pare razy i przypisowalo se je paru gosci I jezeli nawet to jego zdjecia to najlepsze jest to,ze wsciekly kazdemu kto dobrze wyglada wytyka to,ze ktos MUSI jechac na saa,a prosze co on sam napisal,w tym swoim poscie z tymi fotami,cytuje: "NO CO WY CHLOPAKI JA BRALEM [...]

Śniadanie I : -płatki owsiane(100g) + 25g orzechów włoskich + mleko 0.5%tł. Ok. 250ml -jajecznica z pomidorami ok. 100g HMB Białko trec (po przebudzeniu) Kcal:753 yyy ... ze co? Dlaczego te suplemenety? II Śniadanie : -pierś z kurczaka gotowana + olej jadalny -surówka z marchwi i kapusty 100g B:23,5 T : 31,5 W: 8,7 Kcal: 200 Jaki jest ten olej? [...]

a wiec tak w tym wieku niestety coraz trudniej o przyrosty stad Twoje problemy co do suplementow kreatyne jak najbardziej mozna podczas reduckji jednak sklanial bym sie ku czemu innemu niz monohydrat co do aminokwasow to zbedny wydatek niestety to samo ten fat burner niestety trener okazal sie kolejnym naciagaczem ktory wciska klientom co popadnie [...]

Jestem weteranem rzutowcem i mam pytanie - czy mogę łączyć kreatynę z HMB, rozmawiałem ze znajomym wysokiej klasy kulturystą i trenerem kulturystyki i jest w jego sporcie przeciwny dlatego że Kreatyna zatrzymuje wodę i bierze ją jak buduje mięśnie, po tem bierze HMB w celu lepszej izolacji czy czegoś tam ale dla mnie akurat jako rzutowca nie ma [...]